Nejmocnější nástroj spokojenosti, blahobytu a štěstí

Začněte na něco myslet. Ať už je to cokoliv, práce, partner, nebo třeba večeře na které si dnes večer pochutnáte. V momentu, když se ve vašem těle objeví určitá myšlenka začne se dít ve vašem těle celá kaskáda procesů. O to více, když se jedná o myšlenky s kterými máme silné emocionální spojení jako mohu / nemohu, jsem dobrý / nejsem dobrý, jsem milován / nejsem milován.

Vaše myšlenka spustila reakci ve vaší slinivce a nadledvinkách, vnitřní sekrece těchto orgánů spustí biochemickou reakci která uvolní do vašeho těla několik hormonů. Současně se aktivují skrze zvýšený elektrický proud určité části mozku podle typu myšlenky a biochemické reakci. V tom momentu posílá slezina a brzlík informaci imunitnímu systému. Možná jste začali rychleji dýchat a díky tomu se i změnila srdeční frekvence. To vše se stalo jenom díky jedné myšlence.

A teď si musíme položit otázku, jaké myšlenky v průběhu dne ve vašem mozku převládají? Jsou to myšlenky nedostatku nebo vděčnosti? Jsou to myšlenky spokojenosti nebo nespokojenosti? V ideálním případě si teď sami v sobě zrevidujte jaké myšlenky to jsou a jaký pocit z toho co si teď čtete máte. To jaké vaše myšlenky budou, bude mít naprostý vliv na to, co se s vašim tělem bude dít a jak se díky tomu celému budete cítit.

Současně do tohoto procesu vstupují i nevědomé myšlenky a vzorce chování které máme díky neuroplasticitě zapsány v systému a řídí procesy autonomně. Při dlouhodobém stavu kdy je naše tělo v nesouladu a chemický koktejl v našem těle způsobuje pocit pohody se dostáváme do stavu který nazýváme ,, nemoc ‘’.

Teď, když už víme jak naše tělo funguje když přemýšlíme, mohli bychom si říct něco o tom, jak tyto procesy postupně začít měnit. Často se v našich článcích setkáváte s pojmem neuroplasticita- tento pojem znamená schopnost mozku měnit svoji strukturu a funkci na základě učení, zkušeností, prostředí atd.. je to vytváření nových neuronových spojení. Dd narození do počátečních fází puberty jsme jakou houba která nasává všechno kolem, následně se celý proces trochu zpomaluje a má trochu jiné požadavky aby se děl co nejefektivněji, ale děje se po celý náš život.

Náš mozek se neustále mění s vašimi zkušenostmi, interpretacemi, myšlenkami, proto neustálé programování si naší mysli na to, co chceme, po čem toužíme, jací chceme být bude postupně tyto neuronové mapy přepisovat. Tam kam směřujeme naši pozornost tam to roste. Takže už jenom tím, že jste si přečetli těchto pár řádků jste změnili něco ve vaší 90 miliardové neuronové struktuře.

Znovu vás o něco požádám, vezměte pravou ruku a začněte ukazováčkem psát vaše jméno. Soustřeďte se na to a snažte se, aby bylo co nejhezčí. Napište ho alespoň 3x a buďte plně vědomi toho co právě děláte. Prefrontální kortex, mozeček a bazální ganglie svítí jako vánoční stromeček když píšete své jméno. Teď zavřete oči a celý tento proces si pouze představujete. Voilá váš mozek svítí úplně stejně jako když jste své jméno psali rukou. Co z toho vyplývá? Pouhé myšlenky spouštějí veškeré procesy ve vašem těle jako by se vám to, nad čím přemýšlíte dělo. Zeptám se teda ještě jednou, nad čím v průběhu dne nejčastěji přemýšlíte? Je to pozitivní a vyvolává to ve vás radost nebo naopak? V jaké konotaci přemýšlíte nad budoucností, nad vztahy, nad sami sebou? Jste v souladu s tím co se kolem vás děje, máte se rádi nebo jediný stroj v kterém musíte žít živíte tím, co vám neslouží.